名 称:  冥想指南 Headspace Guide to Meditation
年 代:  2021
又 名:  冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)
导 演:
编 剧:
类 型:  动画 / 纪录片
地 区:  美国
语 言:  英语
集 数:  8
片 长:  20分钟
首 播:  2021-01-01(美国)
豆 瓣:  9.2分 (共5060人参与评分)
主演名单
安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
剧情简介
   只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！
《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。



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